Catégorie «Informations utiles»

L’entraînement à domicile de 30 minutes à l’heure du déjeuner – Aucun équipement nécessaire

Aller à la salle de sport ou courir dans le parc est quelque chose sur lequel des millions d’entre nous comptent chaque jour pour pouvoir fonctionner correctement , et avec à peu près tous les types d’installations fermées en ce moment, cette tâche est devenue presque impossible. Mais n’ayez crainte! Nous sommes là pour vous …

Top 10 des règles pour un exercice de combustion des graisses

  Choisissez soigneusement votre exercice de perte de graisse L’activité «ultime» pour brûler des calories n’existe pas. L’énergie brûlée dépend non seulement de l’activité elle-même, mais aussi de l’effort que vous déployez, de votre niveau de compétence, de la durée pendant laquelle vous le faites et de la fréquence. Alors, choisissez un exercice de combustion …

Ce que signifie être un bodybuilder pour enfants

La musculation est peut-être l’art de développer de gros muscles, mais même les enfants et les adolescents peuvent s’impliquer. L’hypertrophie musculaire n’est pas réservée aux adultes, et certains enfants le prouvent. Les enfants sont la fierté des parents, et certains se sont sérieusement consacrés à la remise en forme. Lorsqu’il s’agit d’être forts, en bonne …

5 mensonges brûlant les graisses

L’entraînement en résistance construit trop de muscle Si vous optez pour ce look «maigre», les gens vous ont peut-être dit d’éviter de soulever des poids plus lourds au cas où vous finiriez par grossir plutôt que de perdre de la graisse. Au lieu de cela, ils suggéreront de soulever des poids plus légers et de …

Top 10 des friandises après l’entraînement

Non seulement quelques rituels relaxants serviront à calmer votre esprit et à récupérer votre corps après l’effort, mais la perspective d’une gâterie réconfortante à espérer est un excellent moyen de vous garder motivé pendant un faire des exercices. Essayez quelques-unes des idées de bien-être ci-dessous et n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour reconstituer ce …

Conseils d’exercice pour améliorer votre posture

  Les meilleurs exemples de bonne posture sont probablement ceux montrés par les jeunes enfants, dont les activités naturelles démontrent clairement que la plupart d’entre eux ont une excellente posture. Par exemple, pensez à la façon dont un jeune enfant regarde la télévision. Invariablement, ils seront assis sur le sol complètement droits et avec un …