Последние несколько месяцев были для многих тревожными и разочаровывающими. Мы настоятельно рекомендуем вам оставаться дома как можно дольше и сохранять социальное дистанцирование, чтобы помочь сгладить кривую. Это не значит, что запирать легко. Пребывание дома весь день утомительно и ведет к сидячему состоянию, особенно для людей, которые работают иначе. Многие из нас привыкли заниматься в тренажерном …
En vous efforçant de rester actif tout en regardant vos émissions de télévision préférées, vous pouvez améliorer votre condition physique et potentiellement augmenter votre durée de vie. Voici plusieurs façons pour les patates de canapé de rester en forme tout en regardant la télévision. En vous efforçant de rester actif tout en regardant vos émissions …
Chaque année, un certain nombre de nouveaux sujets liés à la santé sont associés. 2019 ne fait pas exception. Beaucoup de ces sujets ont mis des années à se développer, pour finalement remonter à la surface et attirer l’attention du monde entier. Quels que soient vos objectifs en matière de santé, certains de ces sujets …
Choisissez soigneusement votre exercice de perte de graisse L’activité «ultime» pour brûler des calories n’existe pas. L’énergie brûlée dépend non seulement de l’activité elle-même, mais aussi de l’effort que vous déployez, de votre niveau de compétence, de la durée pendant laquelle vous le faites et de la fréquence. Alors, choisissez un exercice de combustion …
L’entraînement en résistance construit trop de muscle Si vous optez pour ce look «maigre», les gens vous ont peut-être dit d’éviter de soulever des poids plus lourds au cas où vous finiriez par grossir plutôt que de perdre de la graisse. Au lieu de cela, ils suggéreront de soulever des poids plus légers et de …
Introduisez l’entraînement au poids corporel Dans un effort pour perdre ces kilos, de nombreuses personnes évitent les exercices d’entraînement au poids corporel, tels que ceux trouvés dans nos défis virtuels Squat, Plank et Press-up, mais la vérité est que l’entraînement au poids corporel est l’une des meilleures choses que vous peut faire. En plus de …
Guide de retraite de perte de poids À peu près tout dans la vie est plus facile à faire lorsque vous le faites avec quelqu’un. Le soutien personnel d’une autre personne vous aide non seulement à rester sur la bonne voie, mais aussi à améliorer votre état d’esprit. C’est pourquoi une retraite de perte de …