Gym et entraînements Que savez-vous vraiment de l’exercice? Vous pourriez être surpris. Que vous soyez un lapin de gym ou un nouvel exercice, nous avons rassemblé quelques faits sur l’exercice que vous ne connaissez peut-être pas. Voici 10 faits surprenants sur la condition physique. Que savez-vous vraiment de l’exercice? Vous pourriez être surpris. Que vous …
Que vous soyez un utilisateur occasionnel de salle de sport ou un passionné de formation, nous vous aidons à vous guider à travers les nombreuses options de kit disponibles et à évaluer: Kit de base que vous devez avoir pour faire de l’exercice Éléments essentiels du kit dont vous avez besoin pour démarrer ou …
La musculation est peut-être l’art de développer de gros muscles, mais même les enfants et les adolescents peuvent s’impliquer. L’hypertrophie musculaire n’est pas réservée aux adultes, et certains enfants le prouvent. Les enfants sont la fierté des parents, et certains se sont sérieusement consacrés à la remise en forme. Lorsqu’il s’agit d’être forts, en bonne …
Les véritables avantages de brûler les graisses en introduisant le levage de charges lourdes dans votre entraînement viennent après la fin de votre entraînement. En effet, votre métabolisme augmente dans les heures qui suivent l’exercice, car votre corps brûle des calories pour réparer les muscles. Pour maximiser ces gains de combustion des graisses, augmentez le …
Avez-vous déjà regardé une compétition de musculation et souhaité avoir le même type de physique? Peut-être vous regardez-vous dans le miroir et, même si vous êtes déjà en forme, vous voulez passer au niveau supérieur? Ou peut-être voulez-vous simplement voir si vous avez envie de devenir un culturiste défini. Quelle que soit votre motivation, vous …
Au cours des dernières décennies, il y a eu de nombreux programmes de renforcement des forces. Tout adepte de la salle de sport veut bien sûr l’hypertrophie, mais il semble qu’il y ait un peu trop d’informations à ce sujet. Si vous voulez soulever plus lourd dans la salle de gym, développer vos muscles et …
Peu importe votre génétique ou votre sexe, la forme physique est importante. Découvrir la condition physique féminine et le corps féminin est très important car les hommes et les femmes sont si biologiquement différents. En tant que femme, vous n’avez peut-être pas le même volume musculaire que les hommes, mais cela ne signifie pas que …
Avec le début de la nouvelle année, c’est le moment idéal pour vous fixer de nouveaux objectifs de mise en forme. Si vos objectifs de mise en forme doivent devenir plus forts, cela ne devrait pas être un problème. Il suffit de passer du temps au gymnase et, lentement mais sûrement, vous commencerez à voir …
Il existe un certain nombre d’options de fitness que vous pouvez intégrer à votre programme d’entraînement. Une option que vous pourriez envisager est le yoga. Avantages de la forme physique du yoga Les bienfaits du yoga pour la santé sont un peu différents de ce que vous pourriez ressentir avec d’autres types de cardio, ou …