Kit essentiel et non essentiel pour l’exercice

 

Que vous soyez un utilisateur occasionnel de salle de sport ou un passionné de formation, nous vous aidons à vous guider à travers les nombreuses options de kit disponibles et à évaluer:

  • Kit de base que vous devez avoir pour faire de l’exercice
  • Éléments essentiels du kit dont vous avez besoin pour démarrer ou simplement pour participer à l’activité choisie
  • Kit de formation spécialisé
  • Produits de haute technologie qui peuvent vous aider à améliorer vos performances
  • Compléments utiles pour l’exercice
  • Éléments du kit auxquels vous ne pensez peut-être pas immédiatement mais qui ajoutent de la valeur à votre expérience de formation
  • Gadgets et gadgets
  • Produits utiles et peu utiles également disponibles

Obtenez les bases du droit d’exercice

Mis à part l’équipement, que vous débutiez dans votre sport ou que vous soyez un militant chevronné, la plupart des articles de base dont vous avez besoin peuvent être des achats bon marché ou des articles que vous possédez déjà. Si vous êtes accro à l’activité que vous avez choisie, il y a toujours des articles spécialisés que vous pouvez acheter plus tard.

Le tableau suivant contient un «kitbag de base» dont vous aurez besoin pour les cours de gym et d’exercice, ou pour l’entraînement en plein air.

Produit Verdict
Chaussures d’entraînement De bonnes chaussures d’entraînement sont essentielles pour le confort, la durabilité et la prévention des blessures L’investissement dans de bonnes chaussures est un must. Rendre visite à un revendeur spécialisé en vaut la peine
Shorts Vos plus gros muscles sont dans vos jambes, donc les shorts permettent une ventilation rapide Généralement plus adapté que les bas de survêtement
T-shirts Kit standard dont vous ne pouvez pas vous passer Un basique pour chaque kitbag
Gilet Nécessaire pour tout autre chose que les entraînements légers Convient pour une utilisation en salle de sport ou en extérieur
Chaussettes Les modèles sportifs offriront plus d’amorti Commencez par les éléments de base et montez si vous le jugez nécessaire
T-shirts à manches longues Particulièrement utile pour les activités de plein air Fournit une protection contre les éléments et vous pouvez toujours retrousser les manches si vous avez chaud
Veste d’entraînement en plein air Important pour les coureurs, les marcheurs et les amateurs de plein air Les modèles bon marché vous mouillent à l’intérieur de la transpiration et laissent également l’eau à travers le matériau extérieur
Chronomètre Essentiel pour l’entraînement en plein air Utile pour chronométrer des choses comme: les tours, les courses de navette et les circuits
Soutien-gorge de sport Essentiel pour le support La dynamique de l’activité sportive signifie que les soutiens-gorge standards ne fournissent tout simplement pas un soutien suffisant

Spécialiste et éléments de performance

La majorité des articles spécialisés évalués ici sont des améliorations techniques des articles du kit de base déjà répertoriés. Si votre entraînement est limité à une seule séance d’exercice par semaine, vous ne souhaiterez peut-être pas enrichir votre garde-robe avec une gamme de produits à performances améliorées que vous utilisez rarement, car les produits plus high-tech sont généralement plus chers. Par conséquent, votre décision est susceptible d’être influencée par votre budget disponible. Cependant, chaque élément du kit spécialisé ci-dessous améliorera votre plaisir ou même vos performances dans l’activité choisie.

Produit spécialisé Avantage technique Verdict
Chaussures légères Un poids plus léger équivaut à des temps plus rapides Peut-être plus inadapté à un entraînement régulier car leur poids léger se fait au détriment de l’amorti et du soutien
Short absorbant à séchage rapide Plus confortable en transpirant en évacuant la transpiration de votre corps Le confort d’exercice est important et les matériaux modernes contribuent à votre plaisir
T-shirts à séchage rapide et à séchage rapide Aide à vous garder au sec et à l’aise Indispensable si vous vous entraînez fréquemment
Gilet en tissu absorbant et respirant Le matériau respirant empêche les éruptions cutanées et les frottements indésirables Un matériau léger vous permettra de tirer le meilleur parti de votre formation
Chaussettes spécifiques aux pieds gauche et droit Conçu pour correspondre à vos pieds avec des canaux d’évacuation de la transpiration et un matériau technique peut éviter les ampoules Les versions de haute technologie font la différence mais peuvent être coûteuses
T-shirts à manches longues thermiques et hydrofuges Vous garde beaucoup plus au sec qu’un t-shirt mouillé Les matériaux de haute technologie retiennent la chaleur et évacuent l’eau rapidement
Veste respirante, imperméable / étanche Avez-vous déjà été surpris par une averse? Vous comprendrez comment une veste de haute technologie aide Excellent pour empêcher les intempéries mais moins efficace pour évacuer la transpiration si vous faites de l’exercice

Ajouts utiles

Les ajouts utiles sont ces petits articles, mais précieux, que vous ajoutez à votre sacoche au fil des ans. Généralement bon marché, néanmoins, ils font une grande différence dans votre plaisir de faire de l’exercice ou de votre activité.

Produit
Chapeau (thermique) Un must pour les activités par temps très froid (1/3 de votre chaleur est perdue par la tête)
Casquette (style baseball) Utile pour l’entraînement en extérieur par temps chaud pour protéger la tête du soleil et ombrager le visage
Gants Indispensable pour l’entraînement hivernal en plein air
Ceinture ou sac banane Utile pour l’argent, les clés, le mobile, les gels énergétiques, etc.
Journal de formation Extrêmement utile pour suivre les progrès et comme outil de motivation
Bouteille d’eau Important pour l’hydratation principale à l’intérieur ou à l’extérieur
Verrous en dentelle Gadgets pratiques qui empêchent vos lacets de se défaire
Bandeaux / bandeaux Utile si vous transpirez beaucoup, par temps chaud et pour retenir les cheveux longs

Gadgets et gadgets

Beaucoup de ces articles entrent dans la catégorie «spécialiste», attirant souvent les passionnés qui sont très actifs dans leur sport. Cependant, tous les gadgets et gadgets ne sont pas entièrement utiles, jetez un œil à notre verdict pour vous aider à décider s’ils conviennent à vos besoins.

Produit
Moniteur de fréquence cardiaque Un outil populaire et très utile pour tous les types de formation. Un moniteur de fréquence cardiaque vous aide à mesurer avec précision votre effort plutôt que de simplement deviner dans quelle zone d’entraînement vous pensez travailler.
Application relative au GPS Fournit un excellent moyen de surveiller vos itinéraires, la distance parcourue et la vitesse. En particulier si vous allez courir des courses, les applications liées au GPS vous donneront une bonne idée de l’heure à laquelle vous devriez viser ce jour-là.
Casque Bluetooth La musique est un excellent facteur de motivation et de nombreuses personnes ne pourraient pas s’en passer lors de l’entraînement. Sans que des fils compliqués ne vous gênent, courir tout en écoutant votre musique via des écouteurs Bluetooth peut rendre cette option beaucoup plus facile.
Lunettes de soleil Le port de lunettes de soleil pendant les exercices en plein air vous évite de plisser les yeux inconfortablement et protège vos yeux des rayons UV. Une paire de lunettes de soleil empêchera également les mouches ou les insectes de se frayer un chemin dans vos yeux.
Podomètre Mesure les pas ou la distance. Si vous avez du mal à trouver la motivation pour faire de l’exercice, un podomètre simple et bon marché pourrait vous donner l’impulsion dont vous avez besoin. Si vous pouvez voir le nombre d’étapes que vous avez effectuées, vous serez peut-être plus susceptible de rattraper les 1 000 dernières étapes pour atteindre votre objectif en faisant un peu plus longtemps.

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